Une bonne façon de nettoyer votre tête est de ralentir et de vivre dans le « moment du présent », ce qui vous permet de vous détendre en concentrant votre esprit sur une chose en particulier, ce qui concentrera également vos connaissances. Par exemple, prenez le temps de savourer votre repas.
Comment faire pour aller mieux dans sa tête ? en vidéo
Comment être mieux dans sa vie ?
- Exercez-vous à être reconnaissant. …
- Faites de la méditation. …
- Changer de perspective. …
- Arrêtez de vous comparer aux autres. …
- Passez du temps dans la nature. …
- Mettez un peu de folie dans votre vie. …
- Faites une bonne action. …
- Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.