Sirotez un thé maté détox, dégustez une infusion de pamplemousse ou un thé aux épices détox… à moins que vous ne choisissiez l’irrésistible tisane de canneberge, rouge, épicée et spécialisée pour la perte de poids. On boit, on profite, on ...

Les allergies alimentaires à l’ananas sont fréquentes. Ce fruit fait en effet partie des aliments « libérateurs d’histamine » : sa consommation entraîne la libération d’histamine dans l’organisme, ce qui peut provoquer des réactions allergiques (urticaire) chez les individus prédisposés. Quel fruit ...

Une carence prolongée en sodium peut avoir des conséquences graves, en particulier chez les personnes âgées. Mais l’origine nutritionnelle d’une telle carence est exceptionnelle. Il en résulte une déshydratation, une perte d’appétit, une faiblesse musculaire, une chute de tension artérielle, ...

Inflammation de l’abdomen chez la femme enceinte Ce phénomène survient fréquemment en raison de l’augmentation de la production d’une hormone au cours du premier trimestre : la progestérone. Le résultat? L’intestin ralentit et l’inflammation se produit. C’est pourquoi certains problèmes ...

Les aliments riches en glucides ont principalement une bonne valeur nutritionnelle : les produits céréaliers (de préférence les grains entiers – riz, pâtes, pain, céréales, etc.) les légumes et les fruits. lait et certains produits laitiers. Pourquoi un régime sans ...

Parmi ces aliments riches en vitamine B12, on retrouve notamment la viande bio, le poisson, les œufs, la viande, le lait animal et les produits laitiers qui en sont dérivés. La carence en vitamine B12 est récurrente chez les personnes ...

Douleurs musculaires, douleurs articulaires… sont souvent associées à des toxines qui ne sont pas correctement éradiquées par le foie. « On peut avoir des douleurs entre les omoplates, c’est un signe physique assez typique. » Quelle est la meilleure cure détox ? ...

Ces sensations peuvent être le simple résultat de trop manger ou de vêtements trop serrés sur le cou, mais aussi des symptômes de diverses pathologies digestives ou d’intolérances alimentaires, voire de grossesse. Comment perdre la graisse du ventre en 3 ...

Réduisez votre apport calorique. C’est le secret pour perdre du poids. Et bien que la théorie soit simple, la pratique est très difficile. Il faut 3 500 calories pour éliminer 500 grammes. Cela signifie que vous devez brûler 5 000 ...

Légumes féculents en protéines de boulgour, fenouil, riz complet ou ratatouille basmati, car bien que « blanc », son indice glycémique est faible. Non seulement les féculents ne font pas grossir, mais cette association prévient le risque de coup de ...

Le régime sans résidus est essentiellement à base de viandes maigres et de poissons (cuits non gras), de jambon, de féculents (pâtes, riz, semoule, fécule de maïs, tapioca, etc.), de vieux pains et craquelins, de lait lorsqu’il est autorisé, de ...

Pour une séance horaire effectuée à 30 km/h, il est possible de perdre environ 950 calories. Pour cette vitesse, 65 minutes suffisent pour perdre 1000 calories. Il est également possible de réduire la vitesse et d’augmenter le temps de pédalage ...

Mangez des fruits secs ou riches comme les avocats, les raisins, les bananes, les olives et ne négligez pas les bonnes huiles. Enfin, buvez des jus de fruits et de légumes, des soupes, et prenez des compléments alimentaires naturels adaptés ...

Le régime hypercalorique permet de prendre du poids pour retrouver un poids santé. Il vise à stimuler l’appétit, à incorporer des aliments riches en calories et à éviter les aliments à faible densité énergétique. Qu’est-ce qui fait grossir le plus ...

En effet, on note une perte de poids moyenne de 3 kg en 3 jours et de 10 kg en 2 semaines. Le principal avantage est donc la rapidité. Autre avantage, la durée proportionnellement courte de maximum 14 jours le ...

Caséine micellaire Les micelles de caséine forment un gel dans l’estomac et coupent littéralement la faim en diffusant des acides aminés dans tout le corps pendant plusieurs heures. Cette protéine est la plus indiquée pour la perte de poids et ...

Augmenter l’apport en protéines. Les protéines vous aideront à atteindre votre objectif, mais elles maintiendront votre masse musculaire et vous aideront à brûler des calories plus rapidement. Pour perdre du poids, vous devriez envisager de doubler, voire de tripler votre ...

Pourquoi éviter de mélanger viande et féculents ? Il existe une compétition entre la digestion des amidons de céréales et celle des protéines, ce qui tend à poser des problèmes de digestion et d’assimilation des nutriments. Comment faire pour perdre ...

Pour des pathologies spécifiques, des régimes hyposodés sont prescrits. En cas d’œdème, d’insuffisance rénale, d’insuffisance cardiaque et d’insuffisance hépatique, le régime hyposodé strict est appliqué, ce qui permet de consommer 0,7 à 0,9 g de sel par jour (300 à ...

N°1 : L’aviron ou rameur : le sport parfait pour perdre du gras. N°2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus brûle-calories ! N°3 : Vélo elliptique : l’un des meilleurs sports de perte de poids. ...

Mangez des fruits secs ou riches comme les avocats, les raisins, les bananes, les olives et ne négligez pas les huiles essentielles. Enfin, buvez des jus et des légumes, des sucreries et prenez des aliments naturels nécessaires à la perte ...

Pendant la guérison de désintoxication, le fonctionnement optimal du système fécal est atteint après environ une semaine. Cependant, le corps a besoin de temps pour se réguler et éliminer les déchets accumulés du corps. Une cure détox efficace n’est donc ...

Le sport est donc une des bases du traitement anti-cellulite. Autrement dit : il faut bouger le plus possible ! Des exercices spéciaux et des équipements sportifs spéciaux vous permettent de privilégier vos muscles ischio-jambiers, comme le saut à la ...

On dit que c’est un aliment peu calorique, évitez de manger du chou-fleur cuit à la vapeur le soir. Sain, comme d’autres légumes de la famille des courants croisés (eau bouillante, navets, radis, brocoli…), certains des effets du chou-fleur sont ...

Augmentez votre apport en protéines. Les protéines vous aideront à atteindre votre objectif, mais elles maintiendront votre masse musculaire et vous aideront à brûler des calories plus rapidement. Pour perdre du poids, vous devez doubler, voire tripler, votre apport journalier ...

Alors n’hésitez pas à marcher doucement : enlevez d’abord la viande rouge de votre assiette, puis la viande blanche, puis le poulet, puis le poisson, puis les fruits de mer… les légumes ». Comment se nourrir quand on est végétarien ? ...

Le vélo, la natation ou la marche active peuvent également être envisagés pour tonifier le ventre. Ce n’est que six mois après l’accouchement, et après un cheminement progressif et doux, que vous pourrez enfin reprendre votre sport favori pour retrouver ...

Le sport est essentiel dans la poursuite d’un ventre plat. Faire des sports d’endurance est toujours positif. Des activités telles que le jogging, la marche, le patin à roues alignées, le vélo et la natation sont fortement recommandées. Saviez-vous que ...

Perdre du poids rapidement et rapidement est un rêve devenu réalité pour quiconque suit un régime. Mais si vous voulez perdre du poids trop vite, vous mettez votre santé en danger. Tous les médecins et diététiciens vous le diront : ...

Obtenez 1 litre de thé vert (dans 1 litre d’eau versez quatre cuillères à café), c’est-à-dire buvez avant d’aller au lit. Il s’agit d’un menu pour environ une semaine ou 10 jours, selon le poids que vous souhaitez perdre. Dans ...